入浴

わかめ風呂でタラソテラピーなお風呂に！最近よく耳にするタラソテラピー。ギリシャ語の、タラッサ（海）と、テラピー（治療）からきた美容法で、身近なものでは、海草（昆布やわかめなど）や自然塩などから、ミネラルを得れるそうで、美容効果があるといわれています。自宅でもわかめがあれば簡単にできると教えてもらったので紹介します。生わかめでも、乾燥わかめ、塩わかめ、どれでもＯＫですが、○乾燥わかめは水に戻してから...

牛乳に含まれる脂肪分やミネラル、ビタミン類がお肌にやさしい牛乳風呂。牛乳をお風呂に入れると、お湯がやわらかくなるそうです。牛乳風呂は・・・・お風呂のお湯は40度くらいにします。・湯船に牛乳パック1本分（1リットル）を入れて、よくかき回します。・この牛乳風呂に30分くらいゆったりつかります。お風呂から上がるときは身体をシャワーで流します。浴槽もよく洗っておかないと牛乳臭くなります。関連記事◇洗面器で...

2021年の冬至は12月22日です。冬至に柚子風呂（ゆず湯）につかると風邪知らずといいます。香がり良くて、とても温まる柚子風呂を是非どうぞ！みかん湯は皮を使いますが、柚子湯（ゆず湯）は家庭によっては、半分に切ってとか、絞った果汁を使うなど、いろいろあるようです。私の家ではゆず湯はゆずを丸ごと湯舟に浮かべます。ゆずをよく水洗いして、ツマヨウジでぷすぷす刺して、果汁が出やすいようにしてからお風呂に浮か...

塩のお風呂（ソルトバス）のご紹介です。塩入りのお風呂に入ることを塩浴といいます。温泉には、塩化ナトリウム（化学式 NaCl 塩）を含んだ温泉（たとえば、鹿児島県指宿温泉が塩化ナトリウム物泉）もあります。塩入りのお風呂は、血行がよくなる、身体の心からポカポカ温まる、湯冷めしにくい・・・といわれていますので、冷え性や、肩こり、腰痛などでお困りの方におすすめのお風呂といえますね！塩のお風呂は・・・・家庭...